سنقوم في هذا الجزء بعرض سبعة مبادئ للحفاظ على جودة علاقتك مع شريك الحياة كما اقترحها إيلي فينكل وزملاؤه من جامعة نورث وسترن (2014). نبدأ على بركة الله:
1- التمييز: يقصد بالتمييز في العلاقات هو أنك تتحدث و تتعامل مع شريك حياتك بشكل مختلف عن باقي الناس الذين تجمعك معهم علاقات، بحيث تحاول أن تظهر له أفضل صورة عنك.
2- التكامل: عندما ترى زوجين في الشارع يبدو عليهما أنهما يعيشان حياة سعيدة فهذا يعني أنهما متكاملان أحدهما يكمل الآخر بالرغم من أن لكل هويته الخاصة وميولاته الشخصية إلا أن ما ينقص الطرف الأول يوجد في الطرف الثاني وهكذا.
3- مسار العلاقة: لا توجد هناك علاقة بين زوجين تابثة فكل يوم تحدث تكورات في العلاقة إما إلى الأحسن أو إلى الأسوء، فلما تمر بضع سنوات نجد العلاقة أصبحت ليس كما كانت في البداية.
4- التقييم: قد تفكر أنت وشريك حياتك في شعوركما حول علاقتكما الخاصة، هناك بعض النظريات المتخصصة تقسم هذا الشعور الذي يجمع الزوجين إلى جوانب إيجابية وأخرى سلبية. في المقابل هناك نظريات تؤمن بالحب الثلاثي، مما يعطينا فكرة أن العلاقات تختلف وفقا للعاطفة والألفة والإلتزام.
5- الاستجابة: أي أن تستجيب لشريك حياتك في أي أمر يهمه لأن هذا يوثر على علاقتكما ويجعلها تتطور للأحسن.
6- حل النزاعات: كيف يمكنك أن تحل نزاع دار بينك وبين شريك حياتك؟ هناك طرق لحل النزاع بناءة وأخرى مدمرة، فالبناءة تزيد من تقوية العلاقة بين الشريكين، أما المدمرة فهي تزيد العلاقة سوء إلى حد غير مرغوب.
7- الصيانة: أي صيانة المشاكل، فكل علاقة لا بد لها من مشاكل، العبرة في كيفية التعامل مع هذه المشاكل. فعندما ترى شريكين استمرت علاقتهما لمدة طويلة أن كل واحد منهما له رؤية مستقبلية عن هذه العلاقة ودائما ما يضعان المشاكل جانبا الأهم هي العلاقة تستمر.
1- التمييز: يقصد بالتمييز في العلاقات هو أنك تتحدث و تتعامل مع شريك حياتك بشكل مختلف عن باقي الناس الذين تجمعك معهم علاقات، بحيث تحاول أن تظهر له أفضل صورة عنك.
2- التكامل: عندما ترى زوجين في الشارع يبدو عليهما أنهما يعيشان حياة سعيدة فهذا يعني أنهما متكاملان أحدهما يكمل الآخر بالرغم من أن لكل هويته الخاصة وميولاته الشخصية إلا أن ما ينقص الطرف الأول يوجد في الطرف الثاني وهكذا.
3- مسار العلاقة: لا توجد هناك علاقة بين زوجين تابثة فكل يوم تحدث تكورات في العلاقة إما إلى الأحسن أو إلى الأسوء، فلما تمر بضع سنوات نجد العلاقة أصبحت ليس كما كانت في البداية.
4- التقييم: قد تفكر أنت وشريك حياتك في شعوركما حول علاقتكما الخاصة، هناك بعض النظريات المتخصصة تقسم هذا الشعور الذي يجمع الزوجين إلى جوانب إيجابية وأخرى سلبية. في المقابل هناك نظريات تؤمن بالحب الثلاثي، مما يعطينا فكرة أن العلاقات تختلف وفقا للعاطفة والألفة والإلتزام.
5- الاستجابة: أي أن تستجيب لشريك حياتك في أي أمر يهمه لأن هذا يوثر على علاقتكما ويجعلها تتطور للأحسن.
6- حل النزاعات: كيف يمكنك أن تحل نزاع دار بينك وبين شريك حياتك؟ هناك طرق لحل النزاع بناءة وأخرى مدمرة، فالبناءة تزيد من تقوية العلاقة بين الشريكين، أما المدمرة فهي تزيد العلاقة سوء إلى حد غير مرغوب.
7- الصيانة: أي صيانة المشاكل، فكل علاقة لا بد لها من مشاكل، العبرة في كيفية التعامل مع هذه المشاكل. فعندما ترى شريكين استمرت علاقتهما لمدة طويلة أن كل واحد منهما له رؤية مستقبلية عن هذه العلاقة ودائما ما يضعان المشاكل جانبا الأهم هي العلاقة تستمر.