ومن المفارقة بماكان أنه في العلاقات التي من المفترض أن تتلقى فيها الحب والرعاية والدعم، فإنها تنتهي أحيانا بالسيطرة عليك مثل دمية من قبل شريكك، تقوم العلاقة
الصحية على وجود شريكين يعتمدان على بعضهما البعض في كل ما يتعلق بحياتهم الشخصية و العامة على حد سواء و بطريقة متساوية، سواء في
تبادل المشاعر، أو تقديم الدعم العاطفي، أو التشجيع والتحفيز ولكن
بالنسبة للعلاقة الفردية القائمة على مبادلة المشاعر من طرف واحد طوال الوقت فإنها مختلة وتتسم بالسلبية، عكس ما يظن صاحب هذه الشخصية اللعوبة .
وإذا رغبت في
اكتشاف ما إذا كنت شريكا سلبيا في العلاقة فإليك 10 علامات تدل على هذا، يوجد هنا بعض من حيل التلاعب الأكثر شيوعا والطرق البسيطة لمقاومتها؟
1- يجعلك المذنب دائما
يتشارك المتلاعب بمهارة واحدة مشتركة، فهو ممتاز في جعلك تشعر بالذنب حتى عندما لا تكون مذنبا، هل سبق لك أن طلبت من شريكك المساعدة وتلقى إجابة على غرار "لا تظن أنني قد أكون مشغولا؟ لقد أخبرتك من قبل أن لدي الكثير من الأشياء للقيام بها! لماذا تفكر دائما فقط بنفسك؟" وهنا أنت مذنب لمجرد طلب المساعدة، إذا كان هذا هو الحال، فمن المرجح أن يكون شريكك من هؤلاء الأشخاص القلائل الذين يدور حولهم العالم كله، يقترح بعض الخبراء في العلاقات النصائح التالية لمقاومة هذا التلاعب:
- أدرك أن شريكك يحاول السيطرة عليك.
- ابق هادئا في موقفك.
- ذكره بأنه بالغ في كلامه ومن المفترض أن يكون مسؤولا عن سلوكه.
2- يجعلك تعيش في وهم
من لا يشعر بالشفقة على كثير من المواقف الإجتماعية المؤلمة؟ هذا ما يريد منك المتلاعب رؤيته، حياته صعبة للغاية ومليئة بالبؤس، حتى تشعر بالتعاطف بالتأكيد حول مصيبته ومساعدته على سبيل المثال في العمل الإضافي الذي تلقاه ذلك اليوم، يستخدم المتلاعب هذه الحيلة لطلب "مصالح" أو عندما يحاول تجنب المسؤولية .
إذا لاحظت أن شريكك يغذي لك الكثير من القصص العاطفية عن مصائب الحياة، فقد يكون هذا هو الحال مع نفسه، ومع ذلك، لا تخلط ذلك مع مشاركة شريكك لمشاعره معك، وهو ما يفعله للحصول على الدعم، يحاول دائما الحصول على الفوائد.
3- يستفزك
إذا كانت أحد المناورات خارج نطاق الحجج، فقد يحاول استفزازك كملاذ أخير، قد يقولون أشياء من شأنها أن تجعل الشخص العادي يشكك في سلامة العقل أو يفعل أي شيء لإثارة المشاعر السلبية ويجعلك غاضبا، والغرض من هذا هو إشراكك في مشاجرة لا طائل من ورائها ويجعلك تقول شيئا يمكن للمتلاعب استخدامه في دفاعه، أخبره أن ما يقول لا معنى له، فأنت تضمن رؤية مأساة ليست أسوأ من مسرحية شكسبير.
إذا لاحظت هذا السلوك، فمن الضروري أن تظل هادئا ولا تستسلم للاستفزازات، حاول فقط إعادة المحادثة إلى الموضوع، ولكن إذا سار شريكك على هذا النحو، فمن الأفضل إنهاء المحادثة بأدب.
4- يدفعك لاتخاد قرار بسرعة
كلما قل الوقت الذي يجب أن نقرره، قل الوقت الذي يجب أن نفكر فيه، يدفعك المتلاعب لاتخاذ القرارات بشكل أسرع حتى لا تفكر بها، هذا هو السبب في أنها مسألة ذات أهمية كبيرة وهي أن تعطي إجابة بعد دقيقة أو نحو ذلك.
ينصح "برستون ني" دكتور في علم النفس اليوم أنه من الأفضل عدم اتخاذ قرار على الفور، بدلا من ذلك، خذ وقتك للتفكير، إذا كان شريكك لا يزال يدفعك لاتخاد قرارك بسرعة، فمن الجيد أن تبطئه بالقول أنك ستفكر في ذلك.
5- عدم الإهتمام بمشاكلك
الشيء الآخر المشترك بين المتلاعبين هو أنهم لا يهتمون حقا، إذا كنت تريد التحدث عن مشاكلك ومشاركة مشاعرك، فمن المرجح أن يقوم الشريك المتلاعب بأحد الإجراءات التالية:
- يتجنب المحادثة ويتظاهر بأنه مشغول.
- يحول المحادثة إلى مشاكله الخاصة فمثلا يقول: "من المروع أنك حصلت على هذا العمل الإضافي اليوم، لكن هل يمكنك تخيل كيف أشعر بالتعامل معه كل يوم؟ " هل تعتقد أن شريكك مهتم حقا بمشاكلك بعد ذلك؟
من الواضح أنه ليس هناك الكثير من الطرق لحماية نفسك من هذا السلوك، ربما يكون من الأفضل العثور على شريك جديد، وهو أكثر رعاية واهتماما.
6- سأموت من دونك
هذه تقنية التلاعب يطلق عليها عادة الابتزاز العاطفي، ويمكن القول إنها الأكثر بدائية والأكثر أنانية، يلعب المناور على شعورك بالخوف والشعور بالذنب، ويفرض عليك المسؤولية عن حياته وصحته، بعبارة أخرى: "سأقتل نفسي إذا تركتني" ولكنه مجرد تهديد، ومن المرجح أنه مستمتع بوقته في تلك اللحظة.
لتجنب التعرض للتلاعب بهذه الطريقة:
- تذكر أنه مجرد تهديد يستخدمه شريكك لضمان رفاهيته الخاصة.
- ذكر شريكك أنك لست مسؤولا عن قراراته.
7- ينكر الحقائق الواضحة
يسعى المتلاعب لتقنيات سيئة، إنها مبنية على تشويه الحقائق السابقة والملتوية لوضع المناور في الوضع الأكثر راحة وإثارت إرباكك، فمثلا عندما تتصل به ولا يريد محادثك، و بعد مدة عندما تلتقي به يجيبك بالمقولة الشهيرة "لا، أنت بالتأكيد لم تتصل بي؟ أتذكر إذا طلبت المساعدة أكون دائما على اتصال بك؟ هناك خطأ ما فيك اليوم؟" هذا ما يبدو في الممارسة، بعض المتلاعبين يستخدمون هذه الخدعة بمهارة بحيث تبدأ في استجواب ذاكرتك، لكن من السهل عدم الوقوع في هذه اللعبة، فقط ضع في اعتبارك شيئين:
- اعتمد على ذاكرتك، تأكد من أنك تتذكر الأشياء كما كانت.
- أصر على أن تتذكر تماما ما قلته، ولكن لا تقع في مشاجرة.
8- انسحابه من النقاش
لا يريد المتلاعب مناقشة المشاكل الشائعة الخاصة بك، انه يراها على ما يرام هنا والآن، إنه يقودك إلى الاعتقاد بأن نقاشك قد انتهى قبل أن يكون، لهذا السبب تبدأ الحجج القديمة مرارا وتكرارا، من السهل في الواقع أن يتحدث عن مواضيع ليست ذات أهمية بدلا من جعلك تغير وجهة نظرك في نقاشك، ولكن إليك نصيحتان ستساعدانك على عدم الوقوع في لعبته:
- ضع في اعتبارك دائما موضوع المناقشة.
- تذكر سبب المشكلة وسبب بدء المحادثة.
9- يستخدم الحيل معك
يستخدم المتلاعب هذه الحيلة السهلة للحصول على ما يريدونه منك، إنهم يبالغ في طلبه لك إلى حد هائل ومن ثم يتابع بطلبه الحقيقي الذي يطمح إليه على ما يبدو، فمثلا يقول: "حسنا، إذا لم نتمكن من الحصول على البيتزا لتناول العشاء، فلماذا لا نذهب لتناول الطعام في هذا المطعم الإيطالي في وسط المدينة؟" من المرجح أنه يختار الطريقة التي يسهل تنفيذها، لكن الحيلة هنا هي أنك لست مضطرا للاختيار، من السهل تجنب هذه الحيلة، فقط تذكر شيئين:
- لا يتعين عليك فعلا المساعدة.
- يجب أن تستند قراراتك على أساس عقلاني وليس على أساس المقارنات.
10- انه ببساطة يلعب بك
التظاهر بأنك لا تفهم هو بلا شك خدعة طفولية، ولكنها ليست مشكلة بالنسبة للمتلاعب، انه يستخدم كل شيء للحفاظ على نفسه في وضع مريح، لا يوجد العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تجنب هذا السلوك، ولكن جلب شريكك إلى أحد المتاجر وشرائه لك شيئا لطالما تريده قد يكون القرار الصحيح، لكن الأمر صعب أليس كذلك؟ لذلك افعل هذه اللأشياء:
- جرب طرقا مختلفة عند طرح السؤال نفسه.
- تصرف بنفس الطريقة، هل الشريك الذي يتجنب ببساطة مساعدتك يستحق معاملة أفضل؟
لمعرفة المزيد عن مثل هذه المواضيع يمكنك متابعتنا على آنستقرام أو الإشتراك في قناتنا على يوتيوب ، كما يمكنك تحميل كتابنا الشهير : 20 طريقة مجربة لجعل شخص يشتاق إليك بجنون