يتم إجراء بعض العلاقات لتدوم أكثر لأنها تظهر القوة والاستقرار والثبات، بينما ستختفي العلاقات في النهاية لسبب أو لآخر، وعندما يقرر شخصان إنهاء العلاقة، هنا يميل أحد الأطراف إلى البقاء على الإتصال رغم فشل العلاقة بينهم، ولكن هل هذه فكرة جيدة حقا؟ في الواقع لا، من الأفضل عدم البقاء كصديق مع حبيبك السابق، وفقا لعلماء النفس، كشف مقال في مجلة إندبندنت بدراسة تؤكد أن التفكك ينشط نفس آليات الدماغ مثل تلك التي تحدث عندما يتوقف مدمن المخدرات عن استخدام مواد مثل الكوكايين أو المواد الأفيونية، وبعبارة أخرى، الحب هو إدمان وكسر يتطلب الفطام، البقاء كأصدقاء ليست فكرة جيدة.
في هذا المقال سأكشف لك 3 أسباب تفسر أن فكرة بقاءك كصديق مع حبيبك السابق ليست فكرة جيدة؟
1- هذا هو ما يحدث عندما تظل صديقا مع حبيبك سابق
يعتقد أن كونك أصدقاء مع حبيبك سابق قد يسبب الكثير من المشكلات العاطفية في حياتك، بعض الأشخاص ببساطة لا يريدون مواجهة الحياة دون عشاقهم القدامى الذين بنوا روابط عميقة معهم، لهذا السبب من الطبيعي أن تتوخى الحذر حتى لا تفقد الشخص تماما، وهنا تكمن المشكلة حقا لأنه سيكون من المستحيل تقريبا التخلص من أي مشاعر قد تكون لديك والتغلب عليها، بين الأسف والألم، يمكن أن تختلط مشاعرك وستجد صعوبة في التغلب عليها وفهم حياتك الجديدة.
2- سيجعل الأمور أكثر سوءا
يعتقد أن البقاء على اتصال مع حبيبك السابق لن يؤدي إلا إلى تفاقم الروابط بين الاثنين، في معظم الحالات، من الأفضل ببساطة أن تستعيد الذكريات وأن تتحرك نحو مستقبل أفضل، إن البقاء على اتصال بشخص كنت تحبه سوف يخلق ضغطا قد لا يكسبك صحة جيدة، قد تشعر بالإحباط عندما يتعلق الأمر بالنظر إلى شخص جديد، في الغالب، سينتهي بك الأمر بمقارنة شريكك الحالي بشريكك السابق، لأنه موجود دائما في عقلك وحياتك، وهذا سيجعل الأمور أسوأ بالنسبة لك.
3- المضي قدما والانتهاء من العلاقة
أحد أكبر التحديات التي ستواجهها في الحياة هو التغلب على الاستراحة العاطفية، عن طريق البقاء على اتصال مع حبيبك السابق، كنت تفكر دائما في ماضيك والذكريات تستمر في العودة إليك، نتيجة لذلك، فأنت أكثر عرضة للتفكير في الانتعاش العاطفي، يمكنك أن تخدع نفسك للتفكير في أن الأمور سوف تتحسن بينكما، ومع ذلك، يجب أن تفهم أن أقوى وأقوى العلاقات تكون مدمرة ولكنها نادرا ما تنهار، ولكن إذا لم تنجح الأمور، فيجب أن تحدد العزم على إنهاء العلاقة وتدوير الصفحة بطريقة محددة حتى تتمكن من المضي قدما.
فيما يلي أفضل النصائح لاتخاذ مسار الشفاء بعد تفكك!
- تجنب زيارة حساب حبيبك السابق على الشبكات الاجتماعية لأن هذا قد يعزز وجوده في عقلك.
- تجنب ترك أسرار حول سبب الانهيار، إقبل أي تفسير يطابق الحقائق وحافظ على ثقتك بنفسك.
- قم بعمل قائمة بجميع التسويات التي اضطررت إلى إجرائها في العلاقة السابقة والتي تفضل عدم تكرارها.
- افعل الأشياء التي تشعرك بالسعادة والاهتمام.
- قم بحذف كل ما يذكرك بالعلاقة التي تسببت لك في الضيق أو الألم، مثل الرسائل أو الصور.
- قضاء المزيد من الوقت مع أصدقائك والحصول على أقصى استفادة من الدعم والمشورة.
أحد أكبر التحديات التي ستواجهها في الحياة هو التغلب على الاستراحة العاطفية، عن طريق البقاء على اتصال مع حبيبك السابق، كنت تفكر دائما في ماضيك والذكريات تستمر في العودة إليك، نتيجة لذلك، فأنت أكثر عرضة للتفكير في الانتعاش العاطفي، يمكنك أن تخدع نفسك للتفكير في أن الأمور سوف تتحسن بينكما، ومع ذلك، يجب أن تفهم أن أقوى وأقوى العلاقات تكون مدمرة ولكنها نادرا ما تنهار، ولكن إذا لم تنجح الأمور، فيجب أن تحدد العزم على إنهاء العلاقة وتدوير الصفحة بطريقة محددة حتى تتمكن من المضي قدما.
فيما يلي أفضل النصائح لاتخاذ مسار الشفاء بعد تفكك!
- تجنب زيارة حساب حبيبك السابق على الشبكات الاجتماعية لأن هذا قد يعزز وجوده في عقلك.
- تجنب ترك أسرار حول سبب الانهيار، إقبل أي تفسير يطابق الحقائق وحافظ على ثقتك بنفسك.
- قم بعمل قائمة بجميع التسويات التي اضطررت إلى إجرائها في العلاقة السابقة والتي تفضل عدم تكرارها.
- افعل الأشياء التي تشعرك بالسعادة والاهتمام.
- قم بحذف كل ما يذكرك بالعلاقة التي تسببت لك في الضيق أو الألم، مثل الرسائل أو الصور.
- قضاء المزيد من الوقت مع أصدقائك والحصول على أقصى استفادة من الدعم والمشورة.