يعيش أغلب الأشخاص بعض الأيام التي يسير فيها العمل والمتعة على حد سواء، لكن من المستحيل أن تكون سعيدا طوال الوقت، الجميع يمر من خلال بعض بقع القلق بين الحين والآخر، عندما تكون الأوقات الأكثر صعوبة، يميل الأشخاص إلى الانسحاب من أنفسهم، يشعرون بالغضب ويكونون أقل اتصالا، يمكن أن يكون التواجد حول شخص يمر بوقت صعب أمرا صعبا، لحسن الحظ، فإن العلاقة الغرامية هي أفضل مكان للحصول على الدعم اللازم للخروج من مكان عصيب، على الرغم من امكانية خروج الجميع من الحالة المزاجية السيئة، إلا أن الطريق قد يكون خادعا في بعض الحالات،
إليك بعض النصائح المفيدة حول الطريقة التي قد ترغب في اتباعها في هذا الموقف لمساعدة شريكك في الانفتاح؟
1. أمنحه الوقت للاسترخاء
قد يبدو هذا عكسيا، أنت ترى شريكك مستاء من شيء ما ومن المفترض أن تتركه وحده الحقيقة هي أنه عندما يكون متوترا ومتضايق، فقد لا تلاول التوجه مباشرة إلى محاولة حل مشكلاته على الفور، من المهم أن تمنحه فرصة للهروب قليلا، كل شخص لديه طريقته الخاصة للتخلص من التوتر بعد يوم أو أسبوع عصيب، قد يكون من المفيد حقا معرفة طرق شريكك في القيام بذلك.
قد يحب أن يفقد نفسه في ألعاب الفيديو أو الأفلام أو كتابا أو تمرينا أو حماما ساخنا أو مجرد تصفح هاتفه، يمكن بسهولة اعتبار هذه الأنشطة بمثابة راحته، شيء من الأنشطة المتكررة يمكن أن يكون مهدئا للغاية، من المهم أن تفهم أن شريكك يحتاج إلى إيجاد توازنه مرة أخرى، تأكد من أن لديه بالتأكيد طرقه الخاصة، فإن منحه أو إفساح المجال أمامه لإجراء عملية التفكيك من تلقاء نفسه هو مكان رائع للبدء، فهي علامة على أن الفضاء قد يكون ما يحتاج في هذه المرحلة، لا تتردد في طرحها.
2. الاستفسار عن حاله
بعد أن أمضت بعض الوقت مع نفسه، أسأله ما الأمر؟ أو ببساطة "مهلا، كيف كان يومك؟" الآن بعد أن أصبح لدي حيز أولي بعد يوم صعب من القلق، يتم مسح ذهنه، لقد شعر بالراحة الكافية للسماح لك بالدخول إلى عالمه، قد يكون مستعدا للحديث عما يجري، يعد الاستفسار عن حالة شريكك طريقة رائعة للتحقق مما إذا كانت مفتوحا للمحادثة أم لا، إذا استجاب لكونه دفاعي أو متحمس، فقد يعني ذلك أنهم بحاجة فقط للفرار من نفسه، أو قد يحتاج إلى تجربة طريقة مختلفة.
3. علاجه عندك
عندما يعاملك بعض الأشحاص على نحو غير سار طوال اليوم، لا يوجد شيء أفضل يشبه العطف قليلا لتدفئة القلب، أنت تعرف شريك حياتك أفضل، عامله في شيء تعرف أنه يحبه، لا يجب أن يكون أي شيء كبيرا أو معقدا، فقط أظهر له القليل من الحب، عرض لتجعله يشرب كوبا من مشروبه المفضل، وقم بالحديث معه عن أشياء تسعده،، اهتم به أكثر، واحد فقط من هذه الأشياء الصغيرة يمكن أن يعيدها إليك تدريجيا.
4. مساعدته للهروب
يحتاج إلى مساعدتك اللهروب من مشاكله، في الحقيقة ليس هناك شيء أفضل من الابتعاد عن كل الضجيج، إن جعل يقوم باختيار الأشياء لمشاهدتها أو لعبة للعب أمر رائع حقا، أنتما تهربان معا وتجعلان التجربة ممتعة جدا بينكم، من المهم ألا تشعر بالذنب بشأن قضاء الوقت الذي تحتاجه للعودة إلى المسار الصحيح، لا تغلب على نفسك ، وساير شريكك في الأمر، فسوف يستغرق الأمر وقتا أطول للعثور عليه، إن السماح لشريكك على قضاء كل الوقت الذي يحتاجه للاسترخاء، يمكن أن تساعده فعليا في الخروج من الحلقة السوداء، كونك قاسيا عليه على الأرجح سيجعله يرغب في الهروب أكثر منك، لذا تابعه بسهولة.
5. افعل شيئا مختلفا
هذا ينطبق على كل منكما، أنت وشريكك، في بعض الأحيان قد يكون تأثير مزاجه السيئ عليك ويجروك إلى أسفل، إذا كنت تريد تجنب الوقوع في دوامة الغضب الخاصة به، فانتقل إلى تغيير النشاط، أيا كان ما تفعله، افعل الشيء الذي يساعدك على الانتقال إلى حيز مختلف، لمجرد أن شريك حياتك يعاني من البؤس وعدم توفره في الوقت الحالي، فهذا لا يعني أنه لا يمكنك قضاء وقت ممتع بمفردك، في بعض الأحيان قد تلاحظ أنه بدلا من الاسترخاء بينكما، فإن روتينك المعتاد قد يجعلكما تشعران بالراحة.
إذا كان هذا هو الحال، فاقترح عليه تبديل الأمور، شريكك قد يكون مفتوحا لذلك، هناك مليون طريقة لتغيير الحالة المزاجية، والتي لا تتطلب الكثير من الاستعداد أو الالتزام، اذهب لتناول الطعام بالخارج، اذهب إلى السينما، اذهب للتسوق، مجرد تغيير البيئة التي تعيش فيها يمكن أن يغير حالتك المزاجية للأفضل، وفي بعض الأحيان مجرد نزهة قصيرة حول الحي أوالمشي لبعض الوقت ينتهي به المطاف إلى أن تصبح المحادثة جذابة بينمك.
6. حاول أن تفهمه
غالبا ما يكون الأشخاص الذين يواجهون أوقاتا صعبة غير مدركين تماما لما يحدث بالفعل داخل رؤوسهم، عندما تكون منشغلا ببعض المشكلات العاجلة، يكون من الصعب عليك الاحتفاظ بنظرة عامة واستكشافها بنفسك، إذا كان شريك حياتك قد مر ببعض الخبرة الصعبة، فقد يستغرق الأمر أياما حتى يتعافى من تلقاء نفسه، ومع ذلك، بمساعدتك، يمكن أن تصبح هذه العملية أقصر بكثير.
إن فهم شريكك ليس سهلا كما قد يبدو، من الناحية المثالية، يتمثل هدفك الأساسي في جعله يشعر بالفهم والاستماع إليه وعدم الحكم عليه، يبدو أنك حريص للغاية على حل مشاكله، من أجل فهم شريك حياتك، عليك مقاومة الرغبة في القيام بذلك والاستماع فقط إلى ما يقوله بدلا من ذلك، يستغرق الأمر بعض الوقت والممارسة، لكنك سيتحسن مع مرور الوقت.