قد يحدث أحاينا و تشعر بأنك وصلت إلى باب مسدود في حياتك ، و أن كل شيء يسير بشكل سيء و خاطئ و عكس ما كنت تتوقع تماما ، في مثل هذه اللحظات قد تشعر بالإحباط و الإكتئاب و ان كل شيء تحطم و لم يعد لحياتك أي معنى أو قيمة ، و لإنقاذ نفسك من الدخول في حالة صعبة جدا من اليأس و الحزن فإنه يجب أن تفكر جديا في بدأ حياتك من جديد ، و في هذا الموضوع سوف اشارك معك بعض الأشياء التي يمكنك البدء في القيام بها ، و لكن كي أحيطك علما لا داعي لأن تخبرني بأن الكلام سهل و التطبيق صعب ، فالكلام سهل فعلا و التطبيق صعب حقا ، لكن هذا هو المغزى فالتطبيق لو كان سهلا لقام به الجميع و أصبحت حياتنا نعيما ، لكننا هنا لسنا في النعيم نحن على كوكب أرضي مليء بالحزن و مليء أيضا بالسعادة و لكنك لن تحصل على سعادتك إلا إذا حاربت من أجلها و كانت لديك إرادة قوية بالفعل ، و كي لا أطيل عليك اكثر إليك كيف تبدأ حياتك من جديد عندما يسير كل شيء بشكل سيء .
2 - أحصل على ملابس جديدة ، و الهدف هنا هو أن تبدأ بتغيير شكلك ، فيمكنك تغيير ملابسك او تسريحة شعرك و ذلك من أجل جعل عقلك ينفتح على فكرة أنك بدأت في خطة التغيير ، و أنه حان الوقت لتتخلص من شكلك و ملابسك التي إرتبطت في ذهنك بأنك مجرد بائس لا قيمة له ، خطوة بسيطة جدا لكن تأثيرها كبير جدا عليك ، فأنت تشعر بسعادة غامرة عندما تقوم بحلاقة شعرك او عندما تغيرين لون شعرك ، الأمر قد يبدو تافها لكنه مهم .
3 - إبدأ في التفكير بالسفر ، السفر مهم جدا و إذا كنت لا تتوفر على مال للقيام بذلك فإنه يمكنك إما السفر لمناطق أخرى في نفس مدينتك أو بلدك ، أو يمكنك السفر مجانا إلى اي دولة في العالم و قد شرحت الطريقة من قبل في فيديو .
4 - تخلص من كل ذكرياتك المؤلمة ، إذا كان سبب تعاستك شخص ما فتخلص من كل صوره و هداياه و كل ما يمكن أن يذكرك به ، و ايضا تخلص من كل الاشياء الزائدة في غرفتك و التي لا تستعملها ، و الهدف هنا هو أن تقوم بتفريغ حياتك من الأشياء التي لم تعد مهمة كي تخلق مساحة لقدوم اشياء جديدة .
5 - تجول في الطبيعة ، أحيانا أكبر مسبب للحزن يكون هو ضغط حياة المدن ، فالسيارات و الضجيج و الإزدحام و سرعة الحياة تصبح شيئا سيئا و ممل جدا مع الوقت ، و بالتالي العودة إلى الطبيعة و الهدوء و الهواء النقي أمر مهم للغاية ، و يمنحك فرصة أكبر للتعرف على ذاتك ، فيمكنك الخروج و لو لمدة يوم واحد وحدك و الذهاب إلى مناطق طبيعية و إعادة إستجماع قوتك و طاقتك .
6 - إسمح للآخرين بالتقرب منك ، مشكلة الشخص اليائس و المحبط أنه يبدأ في منع القريبين منه من مشاركته أحزانه ظنا منه أن لا أحد سيفهمه او ربما لا يريد عطفا او شفقة من أحد ، لكن المقربين منا دورهم في حياتنا هو التعاطف معنا و التخفيف عنا فلا تمنعهم من القيام بدورهم إتجاهك ، فمن اراد التخفيف عنك إمنحه فرصة للقيام بذلك و لا تضع نفسك في سجن بعيدا عن الآخرين .
7 - تعلم شيئا جديدا ، قد تكون لغة جديدة ، أو هواية أو مهنة او حرفة أو اي شيء ، المهم أن تشعر بأنك قادر على التعلم و البدء من الصفر من جديد و أنك لازلت حيا و تتنفس و يمكنك القيام بأمور لم يسبق أن قمت بها من قبل ، هذا سيشعرك بتحسن كبير جدا صدقني .
8 - سامح نفسك ، جميعنا نخطئ و مهما كانت شدة سوء الأشياء و الأخطاء التي قمت بها فإنه يجب أن تدعها تمضي مع الماضي ، فأنت في الحياة لتخطئ و تتعلم و بالتالي يجب أن تسامح نفسك على أخطائك و تعتبر تجارب تعلمت منها تساعدك على بدأ حياة أخرى و ليس على التعامل مع الحياة أنها إنتهت .
9 - تعرف على شخص من ثقافة اخرى ، و هذا سوف يساعدك في حالة إذا كنت تشعر بالملل من المجتمع الذي أنت فيه ، و يمكنك مثلا أن تقوم بالتعرف على شخص من ثقافة أخرى عبر فيس بوك او آنستغرام أو يمكنك متابعة إحد مدوني الفيديو الأجانب على الأنترنت و الذين يقومون بتصوير حياتهم اليومية و يخوضون مغامرات مختلفة هذا سيجعلك ترى جانبا آخر من العالم لم تتعود عليه .
1 - خد وقتا للراحة و التفكير ، قد تعتبرها نصيحة تافهة لكن فكرة أن تجلس مع نفسك و أنت تشرب مشروبا تحبه و مرتاح و تفكر فيما يجب عليك القيام به للخروج من الحالة السيئة التي انت فيها هو أول خطوة تحتاج إلى القيام بها ، يجب أن تجلس مع ذاتك و تخبرها انك حقا تحتاج إلى أن تسعد نفسك بنفسك دون الحاجة إلى أي شخص ، لأنك إن لم تفكر ما الذي يجب عليك فعله لإنقاذ نفسك لا أحد سوف يقوم بذلك بدلا عنك .
2 - أحصل على ملابس جديدة ، و الهدف هنا هو أن تبدأ بتغيير شكلك ، فيمكنك تغيير ملابسك او تسريحة شعرك و ذلك من أجل جعل عقلك ينفتح على فكرة أنك بدأت في خطة التغيير ، و أنه حان الوقت لتتخلص من شكلك و ملابسك التي إرتبطت في ذهنك بأنك مجرد بائس لا قيمة له ، خطوة بسيطة جدا لكن تأثيرها كبير جدا عليك ، فأنت تشعر بسعادة غامرة عندما تقوم بحلاقة شعرك او عندما تغيرين لون شعرك ، الأمر قد يبدو تافها لكنه مهم .
3 - إبدأ في التفكير بالسفر ، السفر مهم جدا و إذا كنت لا تتوفر على مال للقيام بذلك فإنه يمكنك إما السفر لمناطق أخرى في نفس مدينتك أو بلدك ، أو يمكنك السفر مجانا إلى اي دولة في العالم و قد شرحت الطريقة من قبل في فيديو .
4 - تخلص من كل ذكرياتك المؤلمة ، إذا كان سبب تعاستك شخص ما فتخلص من كل صوره و هداياه و كل ما يمكن أن يذكرك به ، و ايضا تخلص من كل الاشياء الزائدة في غرفتك و التي لا تستعملها ، و الهدف هنا هو أن تقوم بتفريغ حياتك من الأشياء التي لم تعد مهمة كي تخلق مساحة لقدوم اشياء جديدة .
5 - تجول في الطبيعة ، أحيانا أكبر مسبب للحزن يكون هو ضغط حياة المدن ، فالسيارات و الضجيج و الإزدحام و سرعة الحياة تصبح شيئا سيئا و ممل جدا مع الوقت ، و بالتالي العودة إلى الطبيعة و الهدوء و الهواء النقي أمر مهم للغاية ، و يمنحك فرصة أكبر للتعرف على ذاتك ، فيمكنك الخروج و لو لمدة يوم واحد وحدك و الذهاب إلى مناطق طبيعية و إعادة إستجماع قوتك و طاقتك .
6 - إسمح للآخرين بالتقرب منك ، مشكلة الشخص اليائس و المحبط أنه يبدأ في منع القريبين منه من مشاركته أحزانه ظنا منه أن لا أحد سيفهمه او ربما لا يريد عطفا او شفقة من أحد ، لكن المقربين منا دورهم في حياتنا هو التعاطف معنا و التخفيف عنا فلا تمنعهم من القيام بدورهم إتجاهك ، فمن اراد التخفيف عنك إمنحه فرصة للقيام بذلك و لا تضع نفسك في سجن بعيدا عن الآخرين .
8 - سامح نفسك ، جميعنا نخطئ و مهما كانت شدة سوء الأشياء و الأخطاء التي قمت بها فإنه يجب أن تدعها تمضي مع الماضي ، فأنت في الحياة لتخطئ و تتعلم و بالتالي يجب أن تسامح نفسك على أخطائك و تعتبر تجارب تعلمت منها تساعدك على بدأ حياة أخرى و ليس على التعامل مع الحياة أنها إنتهت .
9 - تعرف على شخص من ثقافة اخرى ، و هذا سوف يساعدك في حالة إذا كنت تشعر بالملل من المجتمع الذي أنت فيه ، و يمكنك مثلا أن تقوم بالتعرف على شخص من ثقافة أخرى عبر فيس بوك او آنستغرام أو يمكنك متابعة إحد مدوني الفيديو الأجانب على الأنترنت و الذين يقومون بتصوير حياتهم اليومية و يخوضون مغامرات مختلفة هذا سيجعلك ترى جانبا آخر من العالم لم تتعود عليه .
