أولا و قبل كل شيء دعني أخبرك ما هي السعادة ؟
السعادة يا اصدقائي هي ما تشعر به الآن ، و التوتر و القلق و الحزن و الملل ايضا هو ما تشعر به الآن ، بمعنى أنه ان لم تكن تشعر بالسعادة الان في هذه اللحظة التي تقرأ فيها هذه السطور فتأكد بأنك لن تشعر بها في أي وقت آخر .
السعادة ليست شيء مرتبط بتحقيقك لشيء معين او ارتباطك بشخص تحبه ، او سفرك الى بلاد اخرى ، السعادة هو شيء يحدث بداخلك ، و ان لم يحدث بداخلك حيث انت الآن بوضعك الحالي ، فلن يحدث بداخلك في اي وضع او مكان آخر ، بل ان كل ما سوف تشعر به حين تحقق ما تريد او تحصل على ما تشاء هو المتعة .
و المتعة مؤقتة ، يختفي تأثيرها بسرعة بعد ان تحصل على ما تريده ، اما السعادة فهي شيء يدوم معك للابد لانها بيدك انت و من صناعتك انت و تنتج عن تفكيرك و اسلوب حياتك الذي تتبعه .
و هناك 4 أسباب يمكن القول بأنها أكثر الاشياء التي تمنعك من أن تكون سعيدا و هي كالآتي :
1 - كثرة المتطلبات
اكثر سبب يمنعك من ان تكون سعيدا هو كثرة متطلبات تحقيق السعادة ، يعني تقول مع نفسك كي تكون سعيا يجب ان ترتبط بالشخص الفلاني و تعيش في المنزل كذا و يصبح معك المبلغ المالي المعين ، و تشتري السيارة الفلانية او غيرها من المتطلبات الأخرى التي لن تسبب لك السعادة في الحقيقة .
يجب ان تفصل بين ما تريد تحقيقه في حياتك و بين سعادتك ، فالسعادة ليست ما تحصل عليه حين تحقق ما تريده ، بل هي ما تشعر به و أنت في طريقك لتحقيق ما تريده .
2 - انعدام الثقة في النفس
لا يمكنك ان تكون سعيدا و انت لا تثق بأنه يمكنك ان تصنع سعادتك لنفسك ، لا يمكنك ذلك و انت تثق باراء الآخرين السيئة فيك ، و أنت تستسلم لاحباطاتهم و تستسلم لظروف السيئة ن السعادة مرتبطة كليا بالتفاؤل و الامل و الثقة بالنفس و الثقة بالله أولا و اخيرا و ان كل شيء سوف يكون على مايرام .
و أنك تستطيع فعل ما تريده مع الصبر و العمل ، و انه لديك حقا القدرة على فعل ذلك .
3 - المقارنة
ان كنت تقوم بالولوج الى انستقرام او فيس بوك او سناب شات و تتابع الكثير من الاشخاص و الذين يعيشون برفاهية و تقول لنفسك يالهم من أشخاص رائعين و يستمتعون بحياتهم و تتساءل لماذا انت لست مثلهم او ليتك كنت مكانهم ، فانت بهذا تقارن نفسك مقارنة ليست في صالحك .
و هذه المقارنة سوف تجعلك تشعر بالسوء بدلا من السعادة ، و الاصح هو ان تتابع هؤلاء الاشخاص و انت تشكر الله على وضعك الحالي و راضي و مقتنع به ، و في نفس الوقت تتفاءل انه يمكنك ان تعيش ايضا نفس نمط حياتهم اذا عملت بجهد على ذلك ، هكذا ستكون سعيد و متزن نفسيا و انت تنظر اليهم .
4 - الارتباط بشخص سيء
العلاقات تتحكم للاسف باكبر بـ 90 في المئة من سعادتك ، فإن كنت مرتبط بشخص سيء او مرهق او مزعج او شكاك او غيره ، فإن هذا الشخص لن يدعك تعيش سلاما نفسيا و سوف تتأثر به طوال الوقت ، لذلك يجب أن تعمل على اصلاح هذه العلاقة مع ذلك الشخص أو قطعها .