لا أعلم إن كنت تحب القهوة أم لا ، و لكن دعني أخبرك أنك ان كنت تحب القهوة و تقوم بشربها بشكل يومي فإن هذا قد يكون أمرا جيدا جدا و لكن في حالة واحدة فقط و هي إن كنت لا تستعمل الكثير من السكر في قهوتك و نحن هنا نتحدث عن القهوة السوداء فقط و ليست البنية أو التي تحتوي على حليب .
حيث أتبث العلم أن شرب كوبين من القهوة يوميا يساعد على بقاء الجسم في حالة جيدة و يطيل العمر بل و أيضا يساعد على الحفاظ على الوزن نتيجة لكون القهوة تعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم ، و إن كنت ملتزما بشرب كوب قهوة في الصباح و آخر في المساء فإن ما سيحدث لك هو كالتالي :
1 - سوف تقبل نسبة تعرضك الى الاصابة بامراض القلب و هي من أكثر انواع الامراض المنتشرة حاليا .
2 - سوف تقل نسبة اصابتك بمرض الزهايمر و هذا ناتج عن الكافيين الموجود في القهوة و الذي يساعد على تقوية الذاكرة بشكل كبير .
3 - التقليل من الاصابة بداء السكري من الدرجة الثانية .
4 - حماية الكبد من التلف بنسبة 44٪ .
5 - تحميك القهوة من التعرض للإكتئاب نتيجة لأنها تعمل على جعلك شخصا نشيط معظم الوقت .
هذه كانت أكثر الأشياء التي يمكن أن تستفيد مها عن طريق شرب كوبين من القهوة يوميا و من الضروري أن تقوم بتخفيض نسبة السكر فيها كي تستفيد منها بشكل جيد ، أما إن لم تكن تحب شرب القهوة فإن هناك مشروات أخرى أكثر إفادة منها سوف نتحدث عنها في مواضيع لاحقة .