يمكن أن تتباعد المسافة دائما بين شريكين، حتى في العلاقات الأكثر التزاما، غالبا ما تتسلل إليك بشكل غير متوقع، وقبل أن تعرف ذلك، هناك فجوة كبيرة بينك وبين شخصيتك المهمة الأخرى ولست متأكدا من كيفية إصلاحها، إنه موقف مؤلم حيث إنك معتاد على الشعور بالحب والعاطفة لذلك الشخص، فقد يكون مربكا ومخيفا في البداية عندما لم تعد تلك المشاعر موجودة.
لسوء الحظ، من الصعب للغاية إزالة مشاعر الغربة هذه، إنه ليس خطأ من أحد على وجه الخصوص، ولكن لبدء إصلاح المشكلة، عليك أن تنظر إلى نفسك أولا لترى ما يمكنك تغييره في سلوكك.
إليك خمس علامات يجب الكشف عنها، وبعض النصائح حول ما يمكنك فعله إذا شعرت أن هذه المسافة تتباعد؟
1. كنت تأخذ الضغط عليه
عندما تتراكم كل عوامل التوتر مثل عملك أو عائلتك، يمكنك بسهولة أن تصبح مزاجي، سريع الانفعال، سريع الخلط مع شريكك، في الواقع، فإن إجهادك يجعلك تركز بشكل مفرط على مشاكلك الخاصة وأحيانا تبدأ في أخذ نصف أفضل لك كأمر مسلم به، يمكن أن يؤدي هذا أيضا إلى تحول في شخصيتك المعهودة لدى شريكك، أي أنك تبدأ في البحث عن شيء تعتقد أنه سيكون أفضل فيك، لأنك بدأت في ربط شخصيتك المهمة الأخرى بجميع المشاكل الأخرى في حياتك.
المفتاح لحل هذا السلوك هو العثور على طرق لتقليل التوتر، جرب ممارسة الرياضة، أو مارس أي نشاط أنت تريده، قلل الضغط على نفسك وسترى أنه يختفي من علاقتك أيضا.
2. لا مزيد من الإهتمام
أنت إما متعب للغاية، أو أنك لست في حالة مزاجية جيدة، لكن هذا يمكن أن تخلق هذه الفجوة في الانفصال العاطفي، الاتصال مع شريكك لا يقل أهمية عن الرومانسية، لأنه يمكن أن يكون وسيلة رائعة للتواصل مع حبك دون قلق، ربما لا تفعل ذلك بوعي، لكن عدم الإهتمام بشريكك قد يجعله يشعر أنه لم يعدوا جذابا لك بعد الآن، الحل لهذا واضح، استثمر أكثر في علاقتك به، ربما خطة لأمسية رومانسية رائعة، عندما تعيد تقديم التواصل الجيد إلى علاقتك، تبدأ الأشياء دائما في النضوج مرة أخرى.
3. أنت غير متعاون
من الطبيعي أنه عندما تكون معه، سيركز أحدكم على بعض الأعمال أكثر من الآخر، ربما يكون لديك تقارب في إعداد الأشياء، بينما يفضل شريكك أن يكون الشخص الذي يساعدك دائما، ومع ذلك، من الضروري إعادة النظر في هذه الأعمال بانتظام لضمان انقسام متساو في تعاونك معه، إذا بدأت في تجاهل الأشياء الخاصة بك، أو كنت تتوقع أن يقوم بها شريكك، فقد يؤدي ذلك إلى انفصال عاطفي، إنه يعمل في الاتجاه المعاكس أيضا إذا كان شريكك يتجاهل واجباته.
لحل هذه المشكلة، ما عليك سوى الجلوس وإجراء محادثة صريحة حول ما يزعجك، ثم قم بوضع خطة لكيفية التعامل مع الأشياء فيما بينكم.
4. لا يوجد دعم عاطفي
سواء كان لديك أخبار جيدة أو أخبار سيئة، فإن أول رد فعل لديك يكون دائما مشاركتها مع الشخص الذي تحبه أكثر، فكر في الأمر كيف يرتبط شريكك بتجاربك؟ في بعض الأحيان قد تجد أنك لا تخبره بما تمر به، لأنك لا تعتقد أنك ستحصل على رد فعل منه، وهذا بدوره يجعلك متفاقما وبعيدا عاطفيا، لأنك لا تشعر بالتقدير والمحبة.
إذا كنت ترغب في إصلاح هذا، فأنت بحاجة إلى إجراء محادثة صريحة مع شريك حياتك حول ما تشعر به ومستويات الاتصال التي تحتاجها، ربما لم يدرك أنه كان يفعل ذلك، وسوف يغير نمط سلوكه عندما تشير إلى ذلك.
5. لا تجعل الوقت كله لبعضكم البعض
تعمل علاقات كل شخص على الإرهاق و التعب، ولكن صحية على التواصل والاستمتاع لبعضكم البعض، إذا لم يعد الأمر كذلك، فقد تحتاج إلى التفكير في سبب ذلك وما إذا كان السبب الحقيقي هو أنك متعب أو أنك لا تريد أن تكون مع شريك حياتك، ابحث عن السبب الجذري وقم بمعالجته، وإذا كنت لم تعد ترغب في قضاء بعض الوقت مع شريكك، فمن الممكن أن يكون الحب بينك قد تلاشى، يعد الانفصال عاطفيا أمرا صعبا على أي شريك، سواء كنت تشعر بالغربة في علاقتك، أو أن شريكك يتصرف بشكل غريب، يمكن أن يستمر لسنوات دون معالجته، أيا كان السبب، تأكد من تصرفك لتجنب حدوث تداعيات وشيكة في وقت لاحق.
سيحدث الاتصال بشريكك بسهولة وبطبيعة الحال عندما يكون لديك أنت وشريكك الشجاعة لاحتضان مشاعرك بالكامل بقصد عميق للتعلم، سوف تتواصل بسهولة وبطبيعة الحال مع بعضها البعض عندما تكون متفتحا ومتصلا مع نفسك،
وكما هو الحال دائما، فكر في ماهية الفوائد واختر معاركك بحكمة، هل يستحق الأمر الاستمرار في الجدال، أم أن الضرر الذي حدث بالفعل لا يمكن تعويضه؟ إذا اخترت الاستمرار، فتأكد من النظر إلى نفسك أيضا، وليس فقط شريك حياتك، لأنه غالبا ما يكون خطأ الطرفين، وعش حياة أكثر سعادة و بشكل أفضل.
لسوء الحظ، من الصعب للغاية إزالة مشاعر الغربة هذه، إنه ليس خطأ من أحد على وجه الخصوص، ولكن لبدء إصلاح المشكلة، عليك أن تنظر إلى نفسك أولا لترى ما يمكنك تغييره في سلوكك.
إليك خمس علامات يجب الكشف عنها، وبعض النصائح حول ما يمكنك فعله إذا شعرت أن هذه المسافة تتباعد؟
1. كنت تأخذ الضغط عليه
عندما تتراكم كل عوامل التوتر مثل عملك أو عائلتك، يمكنك بسهولة أن تصبح مزاجي، سريع الانفعال، سريع الخلط مع شريكك، في الواقع، فإن إجهادك يجعلك تركز بشكل مفرط على مشاكلك الخاصة وأحيانا تبدأ في أخذ نصف أفضل لك كأمر مسلم به، يمكن أن يؤدي هذا أيضا إلى تحول في شخصيتك المعهودة لدى شريكك، أي أنك تبدأ في البحث عن شيء تعتقد أنه سيكون أفضل فيك، لأنك بدأت في ربط شخصيتك المهمة الأخرى بجميع المشاكل الأخرى في حياتك.
المفتاح لحل هذا السلوك هو العثور على طرق لتقليل التوتر، جرب ممارسة الرياضة، أو مارس أي نشاط أنت تريده، قلل الضغط على نفسك وسترى أنه يختفي من علاقتك أيضا.
2. لا مزيد من الإهتمام
أنت إما متعب للغاية، أو أنك لست في حالة مزاجية جيدة، لكن هذا يمكن أن تخلق هذه الفجوة في الانفصال العاطفي، الاتصال مع شريكك لا يقل أهمية عن الرومانسية، لأنه يمكن أن يكون وسيلة رائعة للتواصل مع حبك دون قلق، ربما لا تفعل ذلك بوعي، لكن عدم الإهتمام بشريكك قد يجعله يشعر أنه لم يعدوا جذابا لك بعد الآن، الحل لهذا واضح، استثمر أكثر في علاقتك به، ربما خطة لأمسية رومانسية رائعة، عندما تعيد تقديم التواصل الجيد إلى علاقتك، تبدأ الأشياء دائما في النضوج مرة أخرى.
3. أنت غير متعاون
من الطبيعي أنه عندما تكون معه، سيركز أحدكم على بعض الأعمال أكثر من الآخر، ربما يكون لديك تقارب في إعداد الأشياء، بينما يفضل شريكك أن يكون الشخص الذي يساعدك دائما، ومع ذلك، من الضروري إعادة النظر في هذه الأعمال بانتظام لضمان انقسام متساو في تعاونك معه، إذا بدأت في تجاهل الأشياء الخاصة بك، أو كنت تتوقع أن يقوم بها شريكك، فقد يؤدي ذلك إلى انفصال عاطفي، إنه يعمل في الاتجاه المعاكس أيضا إذا كان شريكك يتجاهل واجباته.
لحل هذه المشكلة، ما عليك سوى الجلوس وإجراء محادثة صريحة حول ما يزعجك، ثم قم بوضع خطة لكيفية التعامل مع الأشياء فيما بينكم.
4. لا يوجد دعم عاطفي
سواء كان لديك أخبار جيدة أو أخبار سيئة، فإن أول رد فعل لديك يكون دائما مشاركتها مع الشخص الذي تحبه أكثر، فكر في الأمر كيف يرتبط شريكك بتجاربك؟ في بعض الأحيان قد تجد أنك لا تخبره بما تمر به، لأنك لا تعتقد أنك ستحصل على رد فعل منه، وهذا بدوره يجعلك متفاقما وبعيدا عاطفيا، لأنك لا تشعر بالتقدير والمحبة.
إذا كنت ترغب في إصلاح هذا، فأنت بحاجة إلى إجراء محادثة صريحة مع شريك حياتك حول ما تشعر به ومستويات الاتصال التي تحتاجها، ربما لم يدرك أنه كان يفعل ذلك، وسوف يغير نمط سلوكه عندما تشير إلى ذلك.
5. لا تجعل الوقت كله لبعضكم البعض
تعمل علاقات كل شخص على الإرهاق و التعب، ولكن صحية على التواصل والاستمتاع لبعضكم البعض، إذا لم يعد الأمر كذلك، فقد تحتاج إلى التفكير في سبب ذلك وما إذا كان السبب الحقيقي هو أنك متعب أو أنك لا تريد أن تكون مع شريك حياتك، ابحث عن السبب الجذري وقم بمعالجته، وإذا كنت لم تعد ترغب في قضاء بعض الوقت مع شريكك، فمن الممكن أن يكون الحب بينك قد تلاشى، يعد الانفصال عاطفيا أمرا صعبا على أي شريك، سواء كنت تشعر بالغربة في علاقتك، أو أن شريكك يتصرف بشكل غريب، يمكن أن يستمر لسنوات دون معالجته، أيا كان السبب، تأكد من تصرفك لتجنب حدوث تداعيات وشيكة في وقت لاحق.
سيحدث الاتصال بشريكك بسهولة وبطبيعة الحال عندما يكون لديك أنت وشريكك الشجاعة لاحتضان مشاعرك بالكامل بقصد عميق للتعلم، سوف تتواصل بسهولة وبطبيعة الحال مع بعضها البعض عندما تكون متفتحا ومتصلا مع نفسك،
وكما هو الحال دائما، فكر في ماهية الفوائد واختر معاركك بحكمة، هل يستحق الأمر الاستمرار في الجدال، أم أن الضرر الذي حدث بالفعل لا يمكن تعويضه؟ إذا اخترت الاستمرار، فتأكد من النظر إلى نفسك أيضا، وليس فقط شريك حياتك، لأنه غالبا ما يكون خطأ الطرفين، وعش حياة أكثر سعادة و بشكل أفضل.